Uma massa de ar frio irá a partir de 3ªFeira à noite influenciar profundamente as temperaturas no Continente. Estas deverão descer aos -10ºC em algumas localidades do Interior Norte e Centro, sendo que em algumas áreas montanhosas do interior de Espanha podem bater -15ºC!

A partir da noite de 3ª para 4ªFeira está prevista uma descida acentuada das temperaturas devido à entrada de uma massa de ar frio siberiana. A temperatura máxima, na 4ªFeira, deverá rondar os 8 graus em locais como Lisboa e no Porto e os 0ºC em várias localidades do Interior Norte e Centro do país. Quanto às mínimas, várias localidades do Interior Norte e Centro podem aproximar-se ou mesmo ultrapassar os -10ºC de temperatura mínima.

 O vento forte que se vai fazer sentir, poderá  fazer com que a sensação térmica seja negativa de Norte a Sul, ou seja, na serra da Estrela (por exemplo) os valores podem aproximar-se dos -20 graus.

Atenção à formação de gelo e geadas em, praticamente, todo o Portugal Continental, incluindo locais onde não é nada comum, há possibilidade de geadas negras e danos graves nas culturas de Inverno e em algumas espécies que iniciam já nesta altura a floração.

Atenção também a pessoas mais sensíveis e aos animais, em especial, em locais normalmente mais amenos onde estas temperaturas são mais raras.

Após esta vaga de frio está prevista uma subida das temperaturas , pois a chuva deverá fazer uma visita ao continente a partir de sábado ao final do dia ou na manhã de Domingo.

RECOMENDAÇÕES PARA O FRIO!

1. A temperatura de casa deve ser mantida entre os 19ºC e os 22ºC.

2. Verifique o estado de todos os aparelhos elétricos de aquecimento, assim como lareiras e chaminés.

3. Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás, mantenha a correta ventilação das divisões, de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde. Não utilize fogareiros a carvão.

4. Desligue sempre os sistemas de aquecimento antes de deitar ou sair de casa para evitar fogos ou intoxicações.

5. Deve ingerir sopas e bebidas quentes, como leite ou chá, e também, se a saúde o permitir, alimentos calóricos como chocolates, azeite, frutos secos. Evite o álcool. O álcool aumenta o risco de hipotermia, depois de um aquecimento rápido do corpo.

6. As pessoas mais vulneráveis ao frio são crianças, idosos, doentes crónicos, principalmente com problemas respiratórios, cardiovasculares ou anemias. De forma a proteger as pessoas sós ou isoladas, amigos e vizinhos têm um papel importante e devem fazer um telefonema ou estabelecer um contacto pelo menos uma vez por dia.

7. Na rua, devem usar-se várias camadas de roupa adequadas à temperatura ambiente, luvas, gorro, meias quentes e cachecol. As mãos, pés, pescoço e orelhas são das zonas que arrefecem mais rápido.

8. Evite entrar e permanecer em locais fechados e com grande concentração de pessoas, onde se transmitem os vírus, em particular, a gripe e o contacto com outras pessoas doentes.

9. O exercício pode ser uma boa forma de se manter quente, mas deve fazê-lo em locais abrigados para evitar lesões.

10. A situação meteorológica pode provocar formação de geada e tornar o piso escorregadio, em especial nas regiões do interior. Tenha mais cuidado quando caminha ou conduz.